Симптомы пищевой непереносимости

как проявляется пищевая непереносимость

Когда вы едите то, что не подходит вашему организму, пищеварительная система начинает реагировать разнообразными расстройствами. Вслед за этим вы заметите изменения в своей внешности и настроении. В этой статье описаны основные симптомы того, что ваша еда вам не подходит.

Пищеварительную систему часто называют нашим «вторым мозгом» – и не без оснований. В этой статье можно прочитать про продукты для молодости и красоты.

Усталость

Исследователи пришли к выводу, что, когда день за днем вы едите продукты, к которым ваш организм чувствителен, у вас начинает наблюдаться хроническая усталость, которая не проходит даже при наличии достаточного количества сна.

Если есть все подряд, не разбившись должным образом, организм будет не в состоянии использовать и усваивать питательные вещества. Тело испытывает дополнительные нагрузки, пытаясь устранить соединения и вещества, которые вредят ему. Поэтому уровень энергии становится еще ниже.

Изжога

Изжога возникает из-за попадания желудочной кислоты обратно в пищевод. Если вы часто страдаете от изжоги, прекратите пить жидкость во время еды, чтобы облегчить симптомы.

Если вы не страдаете от язвы, проблема изжоги решается довольно легко. Самое главное – хорошо жевать пищу, следить за тем, сколько вы пьете во время еды, не есть перед сном и обратить внимание на достаточное потребление пищеварительных ферментов.

Боль в суставах

Большое количество людей думает, что старение является основной причиной боли в суставах. Однако на самом деле в возникновении боли в суставах виновато хроническое воспаление в организме. Если вы чувствуете интенсивные боли в суставах после потребления молочных продуктов или продуктов с клейковиной (глютеном), в этом нет ничего удивительного, ведь именно эти продукты играют не последнюю роль в возникновении воспалений.

Угри и темные круги вокруг глаз

Кожа – самый большой по площади орган. Когда что-то не так внутри, организм начинает сигнализировать об этом вовне при помощи кожи. Кожные проблемы, такие как сыпь, акне и темные круги вокруг глаз, являются симптомом непереносимости пищевых продуктов. Если у вас часто наблюдаются проблемы с кожей, даже после того как вы испробовали все возможные методы лечения, вполне возможно, что вы страдаете от нетерпимости к какому-то продукту, который едите каждый день.

Что вы можете сделать? Начните вести пищевой дневник, в котором будете описывать все, что вы едите в течение дня, как вы себя чувствуете после этого и как выглядит ваша кожа. Через несколько недель вы заметите связь между пищей, которую вы едите, и внешним видом вашей кожи.

Газы, вздутие живота и запоры

В ходе исследований врачам удалось установить, что газы, вздутие живота и запоры наиболее распространенные симптомы непереносимости продуктов питания. Неподходящая пища негативно влияет на баланс бактерий в пищеварительной системе. Пищеварительная система во многом определяет ваш вес, внешний вид и настроение.

 

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*